Jestem psychologiem i trenerem z doświadczeniem w pracy klinicznej, doradczej i organizacyjnej, wspierającym osoby mierzące się z trudnościami emocjonalnymi, wyzwaniami okresu dojrzewania i wczesnej dorosłości oraz kryzysami zawodowymi. W swojej pracy łączę wiedzę akademicką z praktyką interwencji i wsparcia psychologicznego, czerpiąc z narzędzi psychologii poznawczo-behawioralnej oraz analizy transakcyjnej, które pomagają lepiej zrozumieć wzorce myślenia, relacji i zachowań.

Bliska jest mi praca w obszarze emocji – ich rozpoznawania, nazywania i bezpiecznego przeżywania. Wspieram osoby doświadczające obniżonego poczucia własnej wartości, napięcia emocjonalnego, trudności w relacjach rówieśniczych i partnerskich, a także towarzyszę młodym dorosłym w procesie kształtowania tożsamości, autonomii i życiowych wyborów.

Istotnym elementem mojej pracy jest relacja oparta na uważności, zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa – przestrzeń, w której możliwe jest spokojne przyglądanie się doświadczeniom, emocjom i wewnętrznym konfliktom. Towarzyszę w tym procesie z empatią i szacunkiem do indywidualnego tempa zmiany.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam, prowadząc wsparcie psychologiczne, interwencje kryzysowe oraz warsztaty rozwojowe dla młodzieży, dorosłych, zespołów i liderów – m.in. w obszarach regulacji emocji, komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu

Swoje kompetencje stale rozwijam, uczestnicząc w szkoleniach, studiach podyplomowych oraz projektach z zakresu psychologii biznesu, wsparcia emocjonalnego i profilaktyki wypalenia. Ważna jest dla mnie etyka pracy psychologa, autorefleksja oraz dbałość o jakość i adekwatność udzielanego wsparcia.

Pracuję z osobami, które doświadczają m.in.:

— trudności w regulacji emocji i napięcia,
— obniżonego poczucia własnej wartości,
— kryzysów rozwojowych okresu dojrzewania i wczesnej dorosłości,
— zaburzeń odżywiania i trudności w obrazie ciała,
— wypalenia zawodowego oraz przeciążenia stresem,
— wyzwań związanych z neuroatypowością.

W swojej pracy stawiam na uważność, psychoedukację i wzmacnianie zasobów – tak, aby wspierane osoby mogły odzyskiwać sprawczość, równowagę i większe zrozumienie siebie.